身體的感覺要靠自己去感受，但是平常的我總是刻意的去忽視它，因為不在乎或許會讓自己好過一些。
昨晚要睡覺之前，就發覺頭開始不知道為啥痛起來，今早起床後，左肩也開始不知道啥酸起來，可是現在感覺卻都只是還好。應該是我又習慣性的壓抑下去，讓自己的意識不會太在意身體。
打座應該是一個很好的方法，靜靜的吸氣、吐氣讓自己的身體過的比較舒適，這樣身體才會慢慢的有能量。換一個說法，就是身體內的氣會慢慢的充足，人也才會好起來。當然，適當的飲食也是很重要的，中國人吃的食物比起外國人已經好上許多，所以剩下來的問題就是要讓它好好吸收，並且好好品嚐食物中的美味。
現在因為不覺得空虛，所以一躺下去就會很好睡，這是件好事。但是睡多了或是睡眠不足，還是會造成自己身體上的問題，時間上目前是8小時，之後再看看怎麼調整吧。
最後是靜座，現在的音樂傳入腦都只是會讓自己產生另一種情境出來，那是種感受音樂的方法，我沒辦法排除。所以，只好關掉，靜靜的聽著身邊所有的一切，並且規矩呼吸、運行身體內目前能感受到的氣，繞行全身一周。這樣會讓自己更清醒，也讓自己能夠聽見自己身體內的聲音。
先這樣做，看看幾天之後會有什麼樣的成果
謎之聲：你是在修齋念佛了是嗎…
